Aminosäuren


100% EAA Zero 500g - Ironmaxx
34,90 € ab 29,90 € 2
Aakg 250g - 7 Nutrition
24,90 € 19,90 € 2
Amino 5000 325 Tabs - BBN
21,49 € 19,90 € 2
Amino Magic 500g - Scitec
29,90 € ab 24,90 € 2
Amino-X 435g - BSN
27,49 € ab 24,90 € 2
Arginine 5000 - Z-Konzept
26,90 € 19,90 € 2
Bcaa 1100 120 Caps - Olimp
20,90 € 19,90 € 2
Bcaa 1100 300 Caps - Olimp
42,90 € 34,90 € 2
Bcaa 240 Caps - Peak
24,90 € 19,90 € 2
Bcaa Black Bol Powder 450g - BBN
29,90 € ab 24,90 € 2
Bcaa Kick 330ml - Body Attack
2,49 € ab 1,99 € 2
Bcaa Master 500g - 7 Nutrition
29,90 € ab 28,90 € 2
Bcaa Mega Strong 500g - Nutrend
32,90 € ab 28,90 € 2
Bcaa Xplode 500g - Olimp
38,90 € ab 34,90 € 2
Bcaa Xtra Instant 500g - Activlab
29,90 € ab 24,90 € 2
Bcaa Zero 360g - Biotech
29,90 € ab 26,90 € 2
Beta Alanine 300g - Biotech
29,90 € 19,90 € 2
De Luxe Smoothie Bcaa - Activlab
29,90 € ab 19,90 € 2
EAA 500g - ESN
29,90 € ab 27,90 € 2
Eaa Mega Strong 500g - Nutrend
34,90 € ab 29,90 € 2
Eaa Xtra 500g - Activlab
34,90 € ab 29,90 € 2
Eaa Zero 350g - Biotech
34,90 € ab 29,90 € 2
Glutamine 500g - 7 Nutrition
25,90 € 19,90 € 2
Glutamine 500g - Nutrend
26,99 € 19,99 € 2
L-Carnitine 1800 - BBN
19,90 € 18,90 € 2
Liquid Amino 1000ml - Biotech
24,90 € ab 19,90 € 2

Aminosäuren - Bausteine von Eiweißen

 

Aminosäuren sind Bausteine von Eiweiß und erfüllen im menschlichen Körper unzählige wichtige Aufgaben und Funktionen. Man unterscheidet zwischen Aminosäuren, die vom Körper selber hergestellt werden (nicht essentielle Aminosäuren) und jenen, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen (essentielle Aminosäuren).

 

Aminosäuren sind für ein erfolgreiches Training von größter Bedeutung. Insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten ist eine ausreichende Zufuhr an Aminosäuren besonders wichtig, da der Bedarf deutlich gesteigert wird und somit Aminosäuren, als Bausteine von Eiweißen, für den Muskelaufbau und dem Muskelerhalt unentbehrlich sind. Neben der Zufuhr von Aminosäuren ist eine proteinreiche Ernährung ebenfalls notwendig, um eine solide und gefestigte Muskulatur aufzubauen.

 

 

 

Aminosäuren ersetzen keine Mahlzeiten und dienen lediglich als Ergänzung. Je nach Bedarf werden sie vor und nach dem Training in Form von Kapseln, Pulver, Liquids oder Tabletten aufgenommen. Athleten nehmen diese auch gerne mit einem Eiweißshake zu sich.

 

 

 

Zwei der beliebtesten Aminosäuren im Bodybuilding sind BCAA (Branched Chain Amino Acids) sowie Glutamin. Zu den BCAAs zählen die drei Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Diese sind die entscheidenden Aminosäuren für den Muskelaufbau, und sollten nach keinem Training fehlen. L-Glutamin hingegen wird zur Unterstützung der Regeneration eingenommen und spielt eine große Rolle beim Muskelerhalt. Weitere beliebte Aminosäuren im Sportsektor sind Arginin, Citrullin, Tyrosin und Lysin